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Rhythmus ist Trumpf

Fit bei jedem Wetter, 13.01.2019

Geben Sie Ihrem Alltag Struktur und verbessern Sie so Ihr Wohlbefinden.

Ein geregelter Tagesablauf ist goldwert - zum einen können sich Körper und Seele auf den vorgegebenen Ryhtmus einstellen und sich ihm anpassen; zum anderen hilft Beständigkeit im Alltag einem selbst, eine eigene Einschätzung über die aktuelle Konstitution zu erhalten. Gelingt mir eine bestimmte Handlungen heute weniger leicht als gestern? Was könnte dafür verantwortlich sein?

Ein weiterer positiver Aspekt eines geordneten Lebens: Mit der Beständigkeit im Alltag können wetterbedingte, gesundheitliche Beschwerden minimiert werden.

Wichtig ist jedoch immer, dass die Alltagsdisziplin nicht über allen Dingen steht. Nimmt sie, wie bei einigen, übertriebene Ausmaße an oder fühlen Sie sich beeinträchtigt, kann ein gegenteiliger, also negativer Effekt auf die Gesundheit bewirkt werden.

 Bild: Achim Otto

Rhythmus und Disziplin - im Zusammenspiel rufen diese beiden Begriffe bei vielen sicherlich negative Empfindungen hervor. In einem geordneten und disziplinierten Tagesablauf können aber durchaus auch angenehme Abläufe verankert sein. Nach einem stressigen und arbeitsreichen Tag könnte so ein regelmäßiges Schaumbad auf dem Tagesplan stehen. Vielleicht auch eine entspannte Runde Jogging oder ein kurzer Spaziergang im Wald oder Park.

Probieren Sie, sofern es Ihr Alltag zulässt, einen Rhythmus in Ihr Leben einzubauen.Ihre Gesundheit wird es Ihnen auf kurz oder lang danken.

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